Pilates treniruotė – vaizdo įrašas

Karantino metu išties sunku prisiversti sportuoti, tačiau tai puiki galimybė, būnant namuose, skirti dėmesio sau ir savo kūnui.

Pilates treniruotės yra skirtos vidinių raumenų stiprinimui, nugaros ir pilvo preso stiprinimui, taisyklingam pratimų atlikimui, laikysenai, sujungus kvėpavimą, protą ir kūną.

Informacija apie lektorių: Kristina Zaičenkovienė – biomedicinos mokslų daktarė, LSU treniravimo mokslų katedros docentė, Pilates studijos “Pilates house” įkūrėja, daugiau nei 20 m. dirbanti sveikatinimo ir treniravimo srityse. Sertifikuota tarptautinės Body Control Pilateso mokyklos (Londonas) pratimų ant kilimėlio ir Pilateso su treniruokliais Reformer, bei Europos Fitneso mokyklos (European Fitness School – Advanced Pilates Trainer) Pilates mokytoja.

Trakų visuomenės sveikatos biuras dovanoja ONLINE PILATES treniruotę.

Gero sporto!