Taisyklingas kvėpavimas – sveikata!!!

Visiems, ne tik sergantiems kvėpavimo takų ligomis, bet ir sveikiems, reikėtų mokytis taisyklingai kvėpuoti, t.y. įkvėpti oro pilna krūtine. Kūdikiai viską daro teisingai – kai jie kvėpuoja, kilnojasi pilvukai. Augdami vaikai patiria stresų, baimių, todėl jų kvėpavimas greitėja, tampa negilus, neramus, paviršutiniškas.

Gilus kvėpavimas padeda:

• atsipalaiduoti ir pašalinti įtampą;
• įveikti nuovargį ir kaupti energiją;
• nuraminti mintis ir emocijas;
• gerina imunitetą
• gerina atmintį ir padeda susikaupti.

Kovo 26 d. Senųjų Trakų lopšelio darželio ugdytiniai paskaitoje- diskusijoje apie kvėpavimą ir  jo reikšmę mūsų organizmui.

Ugdytiniai mokėsi taisyklingai kvėpuoti atliko praktines užduotis: pūtė vėjo malūnėlį, pamėgdžiojo garsus ir gyvūnus , atliko mankštą įjungiant kartu kvėpavimą. Visi suprato koks sunkus darbas – taisyklingas kvėpavimas ir kiek naudos jis duoda….

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Jolanta Garbotovič