Sveikos gyvensenos stovykla

Vykdydamas investicinį projektą „Sveikos gyvensenos skatinimas Trakų rajono savivaldybėje“, Trakų visuomenės sveikatos biuras, kaip projekto partneris, pradeda vesti 2 dienų trukmės nemokamas sveikos gyvensenos stovyklas.

Renkamos grupelės po 10-12 įvairaus amžiaus žmonių. Artimiausia tokia stovykla vyks rugpjūčio 19-20 dienomis  Sveikatos biro patalpose Vienuolyno g. 3-52. 

Ryte į stovyklą dalyviai rinksis  8- 9 valandą. Jiems specialiu prietaisu, panašiu į svarstykles bus nustatoma kūno kompozicija, atliekami fizinio pajėgumo testai ir teikiamos individualios konsultacijos.

Stovykloje vyks fizinio aktyvumo užsiėmimai: šiaurietiškas ėjimas, raumenų tempimas, pusiausvyros ugdymo būdai, mankšta sąnarių mobilumui gerinti. Svarbią vietą stovyklos programoje užims streso valdymo mokymai.  Taipsichofizinės treniruotės pradmenys, įvadas į ,,mindfulnes“ metodą, streso valdymas per meno terapiją ir rekreaciją.

Abi stovyklos dienas vyks ir kitos įvairios paskaitos ir praktiniai užsiėmimai:  apie riebalų reikšmę mityboje,  probiotikų įtaką gerai savijautai ir sveikatai, 12 visų ligų priežasčių, fizinio aktyvumo įtaką osteoporozės vystymuisi, pirmosios pagalbos teikimo praktinis mokymas. Paskaitas ir streso valdymo mokymus ves samdyti kvalifikuoti specialistai -lektoriai, o visą stovyklą ves ir dalyviams padės Andrius Kaveckas –  sertifikuotas treneris, visuomenės sveikatos specialistas.

Stovyklos dalyviai 2 dienas bus nemokamai maitinami  pusryčiais, pietumis ir  pavakariais.

Kviečiame susirasti 10 draugų, užsiregistruoti  į stovyklą renginiai@trakuvsb.lt   arba telefonu 8-654-59879  ir kol dar lepina vasara savo grožiu ir gerais orais, turėti 2 puikias turiningas poilsio dienas.

Daugiau informacijos galima gauti ir telefonu 8-654-59879.