Sveikatingumo savaitė Trakų pradinėje mokykloje: sveikata ir žinios kasdienei gerovei

Spalio 21–24 dienomis Trakų pradinėje mokykloje vyko Sveikatingumo dienos – iniciatyva, kurios metu siekta ugdyti mokinių sveikos gyvensenos įpročius bei paskatinti rūpintis savo fizine ir emocine sveikata. Visos savaitės metu mokykloje vyko įvairūs užsiėmimai, praktinės pamokėlės ir paskaitos, kurios skatino mokinius sąmoningai rūpintis sveikata ir gerove kasdien. Dalyvavo visi mokyklos pradinukai, kurie įgijo žinių apie kasdienes sveikos gyvensenos praktikas.

Pirmadienį (10.21) sveikatingumo savaitę pradėjo trečiokų užsiėmimas apie taisyklingą laikyseną. Mokiniai mokėsi, kaip teisingai nešioti kuprines, kokia turėtų būti jų padėtis ant pečių ir koks rekomenduojamas kuprinių svoris. Jie taip pat turėjo galimybę pasverti savo kuprines ir įvertinti, kiek jos atitinka sveikatos rekomendacijas. Diskusijos metu aptarta, kokį poveikį per sunkios kuprinės gali turėti stuburui bei laikysenai, kaip svarbu taisyklingai sėdėti suole.

Antradienį (10.22) vyko pamokėlės pirmokams, kur mokiniai buvo supažindinti su asmens higienos taisyklėmis. Jie mokėsi, kaip tinkamai plauti rankas, valyti dantukus, prižiūrėti savo asmeninius daiktus ir rūpintis kitais kasdieniais higienos įpročiais. Tokios pamokos padeda vaikams suvokti, kad kasdieniai švaros įpročiai padeda išvengti ligų ir stiprina imunitetą.

Trečiadienio (10.23) rytas prasidėjo smagia bendra mankšta, kurioje dalyvavo visi mokiniai ir mokytojai. Pratimai padėjo išjudinti kūną, pakelti nuotaiką ir pasikrauti energijos visai dienai. Po mankštos ketvirtokės dalyvavo užsiėmime, kuriame buvo aptariama asmens higiena brendimo laikotarpiu. Mergaitės buvo supažindintos su brendimo pokyčiais ir išgirdo svarbių patarimų apie švaros priežiūrą šiame etape.

Sveikatingumo savaitės metu priešmokyklinės klasės mokiniams buvo surengta pamokėlė apie mikrobus, kurioje vaikai mokėsi, kokie gali būti mikrobai, kaip jie plinta ir keliauja į mūsų organizmą bei kokią žalą gali padaryti sveikatai. Naudodami specialų mikrobų maišelį ir lemputę mikrobams apšviesti, mažieji galėjo lengviau suprasti, kaip mikrobai atrodo ir kur jų daugiausia randama – ant neplautų rankyčių, žaislų ar paviršių, kuriuos dažnai liečiame.

Užsiėmimo metu daug dėmesio buvo skiriama praktiniams įgūdžiams. Vaikai mokėsi, kaip tinkamai plauti rankas: įsiminti pagrindines rankų plovimo taisykles, naudoti muilą ir vandenį, atkreipti dėmesį į visas rankų vietas, pavyzdžiui, tarpupirščius, nykščius ir nagus. Mokytoja skatino vaikučius prisiminti šią pamoką kasdien ir suprasti, kad teisinga rankų higiena padeda išvengti susirgimų ir apsisaugoti nuo mikrobų ir ligų plitimo.

Ketvirtadienį (10.24)  antrokai susipažino su sveikos mitybos pagrindais. Mokiniams buvo paaiškinta, kokios maisto grupės yra būtinos subalansuotai mitybai, ir kokie produktai yra vertingi norint išlikti sveikiems ir energingiems. Vaikai mokėsi atpažinti sveikus produktus, sužinojo, kaip svarbu vengti perdirbto maisto bei kaip tinkama mityba prisideda prie jų kasdienės energijos ir augimo.

Sveikatingumo savaitė Trakų pradinėje mokykloje tapo puikia galimybe vaikams suprasti, kaip sveika gyvensena gali padėti jaustis gerai, o įgytos žinios įkvėpė mokinius atsakingiau rūpintis savo sveikata.

VS specialistė Jolanta Rybalko

• 
• 
• 
• 
• 
•