Sveikai mąstau – sveikai gyvenu

„Žmogus – subtiliausias kūrinys gyvenantis šioje žemėje. Pakanka akimirkos, kad taptum didvyriu, bet reikia viso gyvenimo, kad taptum Žmogumi. (P. BRIULA)“

Pasaulinė sveikatos diena – minima balandžio 7 dieną. Daugelis mūsų  yra girdėję posakį „sveikata – brangiausias turtas“, bet ir įsitikino jo teisingumu. Šią dieną organizuojami įvairūs renginiai, kuriais siekiama atkreipti visuomenės dėmesį į sveikos gyvensenos propagavimą. Šių metų Pasaulinės sveikatos dienos šūkis – „Sveikata visiems!“ Kas gi įtakoja mūsų sveikatą?

Balandžio 7 dieną Rūdiškių bibliotekoje vyko paskaita apie sveiką gyvenseną ,,Sveikai mąstau – sveikai gyvenu‘‘ Trakų VSB sveikatos priežiūros specialistė K.Urbanovič pasakojo apie ankstyvos mirties priežastis dėl sergamumo  širdies ir   kraujagyslių, onkologinių ligų, cukrinio diabeto ir kt. Visų šių ligų galima  išvengti, jeigu žmonės nesielgtų rizikingai, labiau atsakytų už savo veiksmus ir nekeltų pavojaus sau ir kitiems. Net 50 proc. gyventojų sveikata priklauso nuo  sveiko gyvenimo būdo, sveikos gyvensenos.

Buvo pristatyta sveikos mitybos piramidė, kurią turi žinoti kiekvienas. Subalansuota sveika mityba yra tada, kai organizmas gauna  reikiamų medžiagų kiekį  energijai ir idealiam svoriui palaikyti. Mityba svarbi visą gyvenimą, o ypač vaikystėje, nes ji padeda augti ir vystytis fiziškai bei protiškai. Dalyvaujantys buvo supažindinti su  kūno sudėties matuokliu su  svarstyklėmis, kuriuo galima išmatuoti viso kūno parametrus : įvertinti kūno masės indeksą, kūno riebalų , skeleto raumenų kiekį .Moterys svėrėsi ir galėjo praktiškai atlikti pateiktas užduotis ,diskutavome įvairiomis  temomis apie sveiką gyvenseną, matavome kraujo  spaudimą. Buvo platinami lankstinukai apie cholesterolį, kaip iššifruoti sveikatos kodo skaičius, kaip išlikti sveikiems.

Įsitikinome, kad labai svarbu pirmiausia  pakeisti savo mąstyseną, o vėliau tik mitybos, judėjimo ir kitus sveikos gyvensenos veiksnius. Viskas priklauso nuo mūsų!

Nuoširdžiai dėkoju Rūdiškių bibliotekos vedėjai L.Franckevičienei už bendradarbiavimą ir nuoširdų priėmimą.