Paminėta Europos sveikos mitybos diena Lentvario pradinėje mokykloje

Lapkričio 8 – oji – Europos sveikos mitybos diena. Šią dieną 4A, 4B,4C , 4D klasėse mokiniai žiūrėjo filmuką, kuriame  buvo pasakojama apie sveikos mitybos piramidę ir maisto produktų paskirstymą joje pagal aukštus.

Apatinis aukštas suskirstytas į du sektorius-grūdiniai produktai ir bulvės, kitame – vaisiai ir daržovės. Šiuos produktus turime valgyti kiekvieną dieną.

Antrame piramidės aukšte – mėsos ir pieno produktai, aliejus ir riešutai, kurių reikia vartoti kasdien arba rečiau, prisilaikant saikingumo.

Na o piramidės viršūnėje – saldumynai, sviestas, cukrus ir druska. Šiuos produktus reikia vartoti mažais kiekiais ir retai.

Kalbėdami apie sveiką mitybą, turėtume nepamiršti gerti vandens, būti fiziškai aktyviems. Jei maitinsimės kaloringai ir mažai judėsime – gresia antsvoris ar nutukimas bei kitos lėtinės ligos.

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Rita Bandzevičienė