Europos judumo savaitė

Anatomiškai žmogaus kūnas sutvertas judėti, tačiau galime pastebėti, kad didžiąją savo dienos dalį praleidžiame sėdėdami: mokykloje, prie darbo stalo ar priešais televizoriaus ekraną. Kasdien mus pasiekia įvairi informacija apie sveikos gyvensenos patarimus. Vienas iš tokių – norint palaikyti gerą sveikatą ir jaustis puikiai, svarbu kas dieną judėti. Nesiekiantiems olimpinių aukštumų ir norintiems tiesiog būti fiziškai aktyviais, itin rekomenduojamas ėjimas. Tai gali būti ėjimas šiaurietiškomis lazdomis, smagus pasivaikščiojimas su draugais, augintiniu ar įprastinis žingsniavimas maršrutu: namai-darbas, namai-mokykla ir t.t

Mokslininkų atliktų tyrimų duomenimis, 25 minutės greito ėjimo per dieną ilgina gyvenimo trukmę iki septynerių metų, o asmuo, kuris 5 kartus vietoj važiavimo automobiliu pasirenka ėjimą pėsčiomis mažiau nei 2 km atstumą per savaitę, per metus sumažina 86 kg išmetamo anglies dioksido kiekio! Be to, reguliarus, bet greitas ėjimas sumažina 2-ojo tipo cukrinio diabeto ir kraujagyslių ligų, hipertenzijos, nutukimo bei daugelio vėžio formų riziką. Vaikščiojimas stiprina kaulinę sistemą, mažina osteoporozės riziką.

Dėl šios priežasties š. m. rugsėjo 16-20 dienos paskelbtos Europos judumo savaitė – didžiausia tvaraus judėjimo kampanija pasaulyje.

Šios savaitės tikslas ,,Versmės“ gimnazijoje – paskatinti mokinius daugiau judėti pertraukų ir laisvalaikio metu.

Mūsų mokyklos mokiniai, prisijungę prie šios kampanijos, skaičiavo žingsnius. Beveik savaitę (nuo pirmadienio iki penktadienio) 5-12 klasių mokiniai stengėsi surinkti kuo didesnį žingsnių skaičių per dieną. Penktadienio popietę, visuomenės sveikatos priežiūros specialistei suskaičiavus rezultatus, buvo paskelbta daugiausia žingsnių surinkusi klasė ir daugiausia žingsnių padaręs vienas mokinys. Klase – nugalėtoja paskelbta II G klasė, kuri nužingsniavo daugiau nei pusę milijono žingsnių, o daugiausia žingsnių padaręs asmuo – Artiom Avsiankinas, nužingsniavęs virš 80 tūkstančių žingsnių. Nugalėjusiai klasei įteiktas apdovanojimas  – padėkos raštas bei didelė vaisių pintinė, o A. Avsiankinui įteiktas atskiras apdovanojimas – padėkos raštas bei Trakų visuomenės sveikatos biuro vardinė gertuvė!

Be to, prie judumo savaitės prisidėjo ir mažieji gimnazijos mokinukai: 1-2 klasės mokiniai žaidė aktyvius pažintinius žaidimus mokyklos stadione, atkartojo gamtoje sutinkamų gyvūnų judesius bei mokėsi tarpklasinio draugiškumo. O 3-4 klasių mokiniai dalyvavo neeilinėje pamokoje su kūno kultūros mokytoju, kurios metu atliko vikrumą, taiklumą, greitumą ir stiprumą lavinančias pratimus. Už aktyvų dalyvavimą pradinėms klasėms bei vyresniems mokyklos mokiniams padėkas įteikė Trakų r. visuomenės sveikatos biuro direktorė Zita Norkienė bei visuomenės sveikatos priežiūros specialistė.

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Aistė Kalašnikovaitė

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
•