Registracija į sveikos gyvensenos mokymus

 

Vykdydamas investicinį projektą „Sveikos gyvensenos skatinimas Trakų rajono savivaldybėje“, Trakų visuomenės sveikatos biuras, kaip projekto partneris, pradeda vesti 2 dienų trukmės nemokamas sveikos gyvensenos stovyklas. Renkamos grupelės po 10-12 įvairaus amžiaus žmonių.

Stovyklos dalyviai 2 dienas bus nemokamai maitinami pusryčiais, pietumis ir pavakariais.

Kviečiame susirasti 10 draugų, užsiregistruoti į stovyklą. Parašykite mums el. paštu d.cejauskiene@trakuvsb.lt ir mes su jumis susisieksime – pranešime mokymų datą.

Artimiausi sveikos gyvensenos mokymai

Data Mokymo vietaRegistracija
2020-08-19 – 20Trakų visuomenės sveikatos biuras, Vienuolyno g. 3, TrakaiRegistracija baigėsi.
2020-09-16 – 17Trakų visuomenės sveikatos biuras, Vienuolyno g. 3, TrakaiRegistracija el. paštu d.cejauskiene@trakuvsb.lt

PROGRAMA:

  1. KŪNO KOMPOZICIJOS NUSTATYMAS IR INDIVIDUALIOS KONSULTACIJOS
  2. FIZINIO PAJĖGUMO TESTAI IR INDIVIDUALIOS KONSULTACIJOS
  3. FIZINIO AKTYVUMO UŽSIĖMIMAI:

ŠIAURIETIŠKAS ĖJIMAS
RAUMENŲ TEMPIMAS
PUSIAUSVYROS UGDYMO BŪDAI
MANKŠTA SĄNARIŲ MOBILUMUI GERINTI.

  • STRESO VALDYMO MOKYMAI:
    • PSICHOFIZINĖ TRENIRUOTĖ
    • ĮVADAS Į ,,MINDFULNES“ METODĄ
    • STRESO VALDYMAS PER MENO TERAPIJĄ IR REKREACIJĄ.
  • PASKAITOS:
    • APIE FIZINIO AKTYVUMO ĮTAKĄ OSTEOPOROZĖS VYSTYMUISI
    • APIE PROBIOTIKŲ ĮTAKĄ GERAI SAVIJAUTAI IR SVEIKATAI
    • APIE RIEBALŲ REIKŠMĘ MITYBOJE
    • PIRMOSIOS PAGALBOS TEIKIMO PRAKTINIS MOKYMAS

MAITINIMAS NEMOKAMAI: PUSRYČIAI, PIETŪS, PAVAKARIAI.

STOVYKLĄ VEDA:  Andrius Kaveckas, Indrė Budėnienė –  sertifikuoti treneriai, visuomenės sveikatos specialistai.

Paskaitas ir streso valdymo mokymus veda samdyti specialistai -lektoriai 

REGISTRUOTIS: d.cejauskiene@trakuvsb.lt 

DAUGIAU INFORMACIJOS: www.trakuvsb.lt ir  telefonu 8-654-59879.